서울시내 서울시내 한 어린이집에서 한 어린이가 등원하고 있다.ⓒ News1 이동해 기자 (세종=뉴스1) 김유승 기자 = 정부가 결혼·출산과 관련한 사회적 인식 개선을 위해 관행적으로 쓰이던 용어 변경 작업에 착수해, 최근 대안 용어 확정 작업을 진행 중인 것으로 나타났다.육아휴직은 '쉬고 온다'는 부정적 인식을 해소하기 위해 '육아몰입기간'으로, 미숙아는 '서투르고 부족하다'는 인식 개선을 위해 '조산아'로 변경하는 것이 그 예다.5일 관계부처에 따르면 대통령 직속 저출산고령사회위원회는 지난 3월부터 결혼·출산 등에 대한 부정적 용어 정비를 추진하고 있다.출산·육아 관련 일부 용어가 결혼·출산에 대한 부정적 인식을 심화시키고 있는 만큼, 사회적 인식을 개선하기 위해서다.대표적인 사례는 육아휴직이다. 그간 육아'휴직'이 '쉬고온다'는 부정적 인식을 조장한다는 문제 제기가 있었다. 정부는 향후 육아휴직 대신 '육아몰입기간'과 같은 대안 용어로 변경하는 방안을 검토 중이다.앞서 지난해 11월 저출산위가 주최한 120명의 유자녀 부부 국민 토론회에서 참가자들은 육아 관련 긍정적 이미지 확산을 위해 육아휴직 대신 △육아몰입기간 △자녀돌봄휴직 △아이사랑휴직 △아이키움휴가 등을 제안한 바 있다.같은 달 미혼 청년 대상 토론회에선 '단절'이라는 부정적 의미를 지닌 '경력단절여성' 대신 △경력이음여성 △경력보유여성 △경력도약여성 △돌봄경력보유여성 등이 제안됐다.저출산위는 용어 변경 작업을 위해 지난 3월 관계부처가 참여하는 태스크포스(TF)를 꾸렸으며, 곧바로 변경 대상 용어를 발굴하는 작업에 돌입했다.최근엔 이렇게 발굴한 용어에 대한 변경 초안을 만들어 국어·법학 분야 전문가 조언을 받고 있는 것으로 나타났다.저출산위 관계자는 "전문가 자문 과정에서 새로운 용어를 추가로 발굴하거나 더 적절한 대안 용어로 바꿔나갈 것"이라며 "이후 관계부처 의견을 조회하고 대국민 설문조사를 실시해 대안 용어를 확정하겠다"고 했다.정부는 오는 7월 이전까지 대안 용어를 확정한 후 9월까지 정기국회에 개정 법안을 제출한다는 계획이다. 법령 개정은 수백 개의 법률을 아우르는 방대한 작업이 될 것으로 보인다. '육아휴직'이 포함된 법령 개수만 68개에 이르기 때문이다.중앙 정부뿐만 아니라 지방자치단체도 관련 용어를 바꾸기 위한 자체적 움직임을 보이고 있다. 경남은 지난해 9월 조례 개정을 통해 경력단절여성을 '경박용우 박사의 ‘과학적인’ 다이어트 30년간 비만 환자를 치료한 다이어트 멘토 박용우 박사는 꺼진 지방 대사를 다시 켜는(Switch-on) 식사법과 운동법을 잘 지킨다면 3주 만에 지방을 소비하는 몸으로 바꿀 수 있다고 말한다. 스위치온 다이어트는 탄수화물 대사 기능 회복을 목표로 하는 저탄고지 식사법이다. 탄수화물을 최소화하고 단백질과 지방을 적절히 섭취하는 식단을 유지하면서 체지방이 에너지로 쓰이도록 몸의 에너지대사를 바꾸는 것이 핵심이다. 근육 손실 없이 체지방만 뺄 수 있어 근육량이 부족한 여성들에게 최적의 다이어트다. 꺼진 지방 대사를 다시 켜라!스위치온 다이어트 키워드 61 3일간 탄수화물 섭취는 NO 우리 몸의 지방은 지방조직에 무한대로 저장이 가능하지만, 탄수화물은 간과 근육에만 비축된다. 수시로 섭취하는 탄수화물이 우리 몸에 넘쳐나기 때문에 저장된 지방을 쓸 일이 없고 몸속에 쌓이게 된다. 이러한 상황이 계속되면 지방을 꺼내 쓰는 대사가 퇴화하고 당이 당기는 등 악순환이 반복된다. 인슐린 수치가 바닥으로 떨어져야 지방 대사가 켜지는데, 인슐린 저항성이 있으면 적게 먹어도 인슐린 수치가 바닥 수준으로 떨어지지 않는다. 지방 대사가 켜질 때까지 단 3일 동안만 탄수화물 섭취량을 50g 이하로 유지한다. 2 하루 4번, 단백질을 충분히 섭취한다3 간헐적 단식이 지방 대사를 빠르게 회복시킨다 4 잠자는 동안 지방 대사는 ON! 7시간 이상 푹 잔다 다이어트 기간에는 탄수화물 섭취량을 줄인 만큼 단백질 섭취량을 늘려야 한다. 닭고기, 소고기, 돼지고기, 생선과 해산물, 콩과 두부, 달걀, 플레인 요구르트 등은 체지방 감량에 좋은 고단백 식품이다. 스위치온 다이어트에서는 하루 단백질 섭취량을 몸무게 1kg당 1.2~1.5kg을 권장한다. 60kg의 여성이라면 70~90g을 섭취한다. 하루 네 번 단백질 음식을 충분히 섭취한다. 끼니마다 단백질을 챙겨 먹기가 어렵다면 단백질셰이크를 식사로 먹거나 간식으로 섭취하는 것도 방법이다. 단백질 서울시내